آب کردن چربی شکم یک شبه

چربی شکم را یک شبه آب کنید

چربی شکم باعث رنجش آدم‌های زیادی است. آنها دوست دارند در اسرع وقت از شر آن شکم شرم‌آور خلاص

شوند اما بنا به گفته‌ی بسیاری از آنها آب شدن چربی شکم دشوارترین کار است! وقتی سعی می‌کنید چربی شکم

تان را آب کنید و شکم تخت و بدون چربی داشته باشید، تمرینات بالاتنه و ورزش‌های شدید شکمی تاثیر زیادی دارد.

علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات تازه و چربی‌های سالم، و اجتناب از خوراکی‌های چاق‌کننده‌ی بدنام

(مثل الکل، نوشابه، و قند)، نیز می تواند مفید باشد.یعنی آن‌چه می‌خورید نیز نقش بسیاری مهم ایفا می‌کند. در کنار

این ها می توان از داروها استفاده کرد. به هر حال همه ی این روش ها پردردسر هستند. ولی روش های تاثیر گذار

ساده و کم خرج هم وجود دارد. اگر شما هم فکر می‌کنید از بین بردن چربی شکم کار دشواری است، ما برای‌تان یک

راه‌حل داریم.

 

دراین نوشتار یک تکنیک “خویش‌کار” می‌بینید که به وسیله‌ی پوشاندن شکم، کمک می‌کند چربی شکم‌تان سریع‌تر بسوزد.

 

۱. وسایل لازم برای روش خویش‌کار بادی رپ (پوشاندن بدن برای کاهش سایز)

وسایل لازم برای این روش عبارتند از:

• لوسیون یا کرم ضد چاقی
• نوار پلاستیکی شفاف
• باند

 

مرحله‌ی اول: یک لوسیون مخصوص لاغری تهیه کنید و آن را به قسمتی که می‌خواهید چربی آن آب شود بمالید.

مرحله‌ی دوم: بعد از مرحله‌ی اول، نوار پلاستیکی را دور ناحیه‌ای که لوسیون به آن مالیده‌اید، بپیچانید.

مرحله‌ی سوم: سپس روی نوار پلاستیکی را با باند خوب بپوشانید.

و بعد از انجام همه‌ی این مراحل وقت خواب است.

نتیجه را در تصویر می‌توانید ببینید.

 

از بین بردن چربی شکم با این نوشیدنی بی نظیر

از بین بردن چربی شکم برای همه امکان پذیر است. ولی کم کردن چربی شکم می‌تواند مصداق یک کار دشوار

باشد. بسیاری از ترفندها و فرآیندهای لاغری بدون موفقیت به پایان می‌رسند، و کسانی را که از آنها استفاده کرده‌اند

ناامید باقی می‌گذارند. با این حال، با دانش بهتری از چگونگی عملکردهای سوخت‌و‌ساز، هر کسی شانس بیش‌تری

در از بین بردن آن چند سانت اضافه دارد.

واژه‌نامه‌ی وبستر سوخت‌و‌ساز را چنین تعریف می‌کند: ” فرآیندهای جسمانی و شیمیایی که به طور مداوم در

موجودات زنده رخ می‌دهند“. متاسفانه این فرآیندهای مداوم در برخی موجودات، طی دوره‌های ناگهانی رشد، مانند

دوره‌ی نوزادی یا دوره‌ی بلوغ، با بیشترین سرعت کار می‌کند. بعلاوه از آن‌جایی که مردان عموما به صورت طبیعی

نسبت ماهیچه به چربی بیشتری دارند، سوخت‌وسازشان اغلب سریع‌تر از زنان است. یک راه ساده‌ی سرعت

بخشیدن به سوخت‌وساز و حذف چربی شکم صرف نظر از سن مصرف نوشیدنی‌ای است که از مواد بازسازی‌کننده‌ی

زیر تشکیل شده است.

این نوشیدنی با ترکیبی از یک خیار، جعفری یا گشنیز، یک لیمو، یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه‌ی رنده ‌شده، یک

قاشق غذاخوری عصاره‌ی آلوئه‌ورا، و نصف لیوان آب تشکیل شده است. هر خیار همراه آب و محتوای فیبری، فقط

چهل‌و‌پنج کالری دارد. جعفری و گشنیز هم کالری کم و ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌های بسیاری دارند که

به بدن کمک می‌کنند با فساد محصولات غذایی ذخیره شده مقابله کند. تمام این اجزاء با هم کار می‌کنند تا آب را

بدون ایجاد نفخ یا احساس ناراحتی در شکم ، حفظ کنند.

لیمو

لیمو سمومی را که طی روز در بدن جمع شده‌اند، می‌شوید. این فرآیند بدن را از شر ناخالصی‌ها رها می‌سازد، بنابراین سوخت وساز را افزایش

می‌دهد و به این ترتیب می‌تواند چربی شکم را به سرعت بسیار بیش‌تری بسوزاند. پس برای از بین بردن چربی شکم به قاعده لیمو مصرف کنید.

زنجبیل

زنجبیل دارای خواص حرارت‌زا (ترموژنیک) است، که به‌تدریج در هنگام هضم دمای بدن را بالا می‌برد. این خواص، که در

هر کدام از ترکیبات زنجبیل حضور دارند، از پرخوری و یبوست جلوگیری می‌کنند. مطالعات گوناگون هم توانایی زنجبیل

را در بالا بردن سرعت سوخت‌وساز بدن نشان داده‌ است.

آلوئه‌ورا

عصاره‌ی آلوئه‌ورا غنی از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به شدت فرآیندهای التهابی و رادیکال‌های آزاد را در بدن کاهش

می‌دهند. بعلاوه، سوخت‌و‌ساز فرد را تحریک کرده، و شاخص توده‌ی بدنی را کاسته و آن را ثابت نگه می‌دارد. به دلیل

آن‌که سوخت وساز هنگام استراحت به شکل قابل توجهی کاهش می‌یابد، بهتر است این نوشیدنی را درست قبل از

خواب بنوشید. یکی از رموز کاهش وزن، جایگزین کردن چربی با ماهیچه‌ی خالص است، که وقتی سوخت‌وساز سریع

باشد راحت‌تر انجام می‌گیرد.

مصرف این نوشیدنی به طور مرتب کمک خواهد کرد سوخت‌وسازی پرشتاب داشته باشید، انرژی بیش‌تری در اختیار

بدن قرار می‌دهد و در نهایت آن چربی شکم ناخواسته را کم می‌کند. شما چه ترفندهای دیگری برای کاهش چربی

بلدید؟